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Fun咖啡 喝错咖啡肥两倍99%的女人都不知道咖啡的

发布时间:2019-08-22 05:36    浏览次数 :

  美式咖啡是一种使用手冲或是滴滤式咖啡壶制作的黑咖啡;也可以是意式浓缩加水制成的。

  卡布奇诺是浓缩咖啡,热牛奶以及一层奶泡构成的。和拿铁的差别△▪▲□△☆△◆▲■是牛奶的比例。

  Espresso来自意大利语,为“快速”的意思。它的原理是用热水透过机器帮浦加压。

  以8-9个大★▽…◇气压里,将热水推进密实的咖啡粉中,在短◆●△▼●时间内萃取出咖啡精华。

  意大利语中Macchiato译为斑点,玛奇朵★◇▽▼•是在浓缩咖啡上,铺上一▽•●◆层热•●奶泡。

  一杯美式(无糖无奶)大约11大卡的热量,一杯卡布大约108大卡,一杯拿铁大约▲●…△176大卡,一杯焦糖玛奇朵大约201大卡,一杯摩卡大约290大卡。

  咖啡能减脂的原理,是因为咖啡里含有的绿原酸◇=△▲和咖啡因,可以帮助我们□◁减少体★△◁◁▽▼内脂肪的吸收,增加体内的代谢。

  咖啡里的脂肪分解酵素,可以提升我们体内的脂肪转换成能量的效率,以此来消耗更多的热量和体脂肪。

  很多宝宝会忽略早饭,以为少吃一顿◆■瘦一○▲-•■□点,但其实不吃早饭更容易胖!因为不吃早饭的人,BMI较高!

  还有就是运动前1小时◇…=▲左右摄取200mg咖啡因可以提高系统兴奋,促进能量消耗,加速脂肪燃烧!

  咖啡这样的饮品好好利用起来,可比节食减肥来得靠谱多了!但一天摄入的咖啡不宜过多最多3杯左右~

  如果大家还有哪些关于咖◆◁•啡或减脂的问题,欢迎在下方的留言区跟大家唠▼▼▽●▽●唠嗑哟~

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